Může půst zlepšit zdraví a imunitu?
Odborníci na výživu se shodují, že půst je zdraví škodlivý a není to nejzdravější varianta, pokud jde o hubnutí.
Zároveň ale existují doporučení, že dny půstu jsou vítány a mohou dokonce zlepšit zdraví. Pochybnosti mohou rozptýlit pouze odborníci.
Dieta, zejména přerušovaný půst, který nesnižuje kalorie, hraje důležitou roli v délce života a ovlivňuje vrozenou imunitu a hormony.
Půst a omezení denního příjmu kalorií zlepší vaše zdraví a imunitu.
V první řadě tvrdí, že půst je prospěšný lidem s metabolickými, srdečními a cévními problémy, ale i obezitou a autoimunitními chorobami.
Půst však mohou praktikovat pouze dospělí, u dětí a dospívajících je taková dieta kontraindikována.
V tomto případě bude naopak zatěžován imunitní systém a střeva, mohou se objevit i potravinové alergie. Zhukova zároveň nedoporučuje zkoušet diety, ale konzultuje to s lékařem.
