Nápoje, které zlepšují kardiovaskulární zdraví
Obvyklý nápoj pomůže každému výrazně zlepšit stav kardiovaskulárního systému.
1. Voda
Pokud ho není dostatek, krev začne houstnout, což ztěžuje práci srdce, což má za následek chřadnutí srdce.
2. Zelený čaj
Antioxidanty obsažené v jeho složení jsou velmi prospěšné pro srdce a zabraňují riziku vzniku onemocnění koronárních tepen. Zelený čaj snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje tvorbě krevních sraženin a mrtvici. Pomoci může pití až 3 šálků zeleného čaje denně.
3. Červené víno
Obsahuje látky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi a zabraňují tvorbě krevních sraženin a mohou zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu.
4. Šťáva z granátového jablka
Obsahuje polyfenoly, což jsou přírodní aktivní antioxidanty. Nejlepší je pít šťávu z granátového jablka pravidelně a přerušovaně.
5. Káva
Podle některých studií pití kávy snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice o 20 až 40 procent. Lékaři doporučují pít ne více než 4 šálky přírodní kávy denně.
