Nebezpečí nedostatku spánku pro lidi s nadváhou
Zjistili zvýšenou náchylnost k nedostatku spánku.
Vědci z University of Alabama v Birminghamu zjistili, že lidé s nadváhou jsou náchylnější k účinkům nedostatku spánku než ti, kteří ji nemají. Odborníci provedli průzkum mezi 61 teenagery. Z toho 30 mělo nadváhu nebo obezitu a 31 ne. Odborníci analyzovali data od dubna do října 2023.
Po dvou nocích normálního spánku účastníci studie jednu noc plně spali (v průměru 8 hodin a 54 minut) a druhý den omezili spánek (v průměru 4 hodiny a 12 minut). Bylo zjištěno, že náchylnost k nedostatku spánku závisí na BMI. V souladu s tím vykazovali adolescenti s vyššími úrovněmi obezity sníženou kognitivní výkonnost a pozornost po 4 hodinách spánku ve srovnání s účastníky s normální hmotností. Nebyl žádný rozdíl, když byl dostatek času na odpočinek.
Vědci tvrdí, že dospívající s nadváhou nebo obezitou mohou být náchylnější k negativním účinkům nedostatku spánku.
Zlepšení hygieny a délky spánku v této skupině může mít pozitivní dopad na kognitivní zdraví.
