Jak snížit množství soli ve vaší stravě
Každý ví, že množství soli ve stravě by mělo být vždy omezeno.
Přebytek produktu může způsobit vážné poškození těla. Odborníci proto říkají, že je velmi důležité zajistit, abyste měli pod kontrolou množství soli ve vaší běžné stravě.
Jaké triky s tím mohou pomoci?
přestaňte přidávat sůl do jídla
Mnoho lidí překročí svou denní dávku soli jednoduše kvůli zvyku přisolovat již uvařená jídla. Pokud máte potíže s ovládáním, sundejte alespoň solničku ze stolu, abyste se vyhnuli pokušení.
Uvolněte sílu koření
Dobře kořeněné pokrmy nepotřebují mnoho soli. Vypadá lahodně, voňavě a bohatě. Díky koření a bylinkám zůstává omezené množství soli bez povšimnutí.
začněte používat citron
Mnoho lidí bude překvapeno, že citronová šťáva chutná lépe než sůl. Šťáva dodává nejen kyselost, ale také charakteristickou citrusovou chuť.
