Nejjednodušší metoda prevence osteochondrózy
Velmi jednoduchý způsob, jak vyléčit osteochondrózu: Jak byl můj manžel vyléčen, mohu poradit těm, kteří trpí osteochondrózou. Můj manžel trpěl bolestmi páteře a kříže a kvůli bolestem nemohl ani chodit. Bylo mi doporučeno jezdit s 1,5litrovou lahví horké vody na zádech. Zkusil to, bolest ustoupila, ale stále s touto činností nepřestal. Někdy si lehnu na záda přes láhev a válím se na ní. Toto cvičení je jednoduché, ale ukázalo se, že je účinné. . Zabere to jen 15 minut.
Z nějakého důvodu někteří lidé nechápali, jak provádět cvičení na osteochondrózu. Psala jsem, že mi manžel doporučil naplnit 1,5 litrovou láhev horkou vodou, lehnout si na záda a asi 15 minut ji válet po podlaze. Můj manžel začal dělat toto cvičení každý den a bolesti páteře zmizely. Myslel jsem, že je to všechno jasné, zvláště když mi tolik lidí psalo dopisy s poděkováním za tento recept. I pro ně to bylo užitečné. Ale například Ljudmila Ivanovna z Krasnojarského kraje se mě ptá: Jak jsou láhve umístěny podél nebo napříč páteře? Samozřejmě je to přes ulici. Lehněte si na podložku, dejte si láhev vlažné vody pod boky, podepřete lokty a rolujte podél páteře ke krčním obratlům a zpět. Takto pokračujte po dobu 15 minut. Ze začátku je to těžké, ale po dvou týdnech si zvyknete. Cvičení jsou jednoduchá a účinná. Doporučuje se to dělat dvakrát denně po 15 minut ráno a stejné množství večer. Můj manžel, který se uzdravil, řekl: „Po fyzickém stresu napište do novin, abyste se nevzdávali studia a pravidelně cvičili Například jsem šel na trh a přinesl 5-6 kg jídla, je nutné okamžitě „nastoupit“ kvůli prevenci. . “ Proto musí být kouzelná lahvička vždy po ruce. Nebuďte líní.
