Jaké sporty jsou nejlepší pro vaše srdce?
Jakákoli pohybová aktivita výrazně zlepšuje kvalitu života a je účinná v prevenci infarktu (samozřejmě je třeba ji také kontrolovat, aby se nepřeháněla).
Aerobní cvičení je druh cvičení, které je dobré pro srdce a aktivně saturuje krev kyslíkem. Patří mezi ně chůze, chůze, běh, plavání, lyžování, bruslení, tenis, tanec a cvičení na cvičebních pomůckách (patřících do skupiny kardio pomůcek, jako jsou stacionární kola, steppery a eliptické trenažéry).
Před zahájením tréninku zkontrolujte, zda takové aktivity nemají kontraindikace. V případě pochybností doporučujeme konzultaci s lékařem.
