Jak se mohou alergici připravit na jarní sezónu
S dostatkem živin dokáže váš imunitní systém odolat většině virů a vyrovnat se s podrážděním alergeny.
Hlavním preventivním opatřením, které alergikům v jarní sezóně pomůže, je proto posílení imunitního systému. V této fázi imunitní systém vyžaduje vitamíny, minerály, mastné kyseliny, aminokyseliny a stopové prvky. Jídelníček by měl obsahovat zeleninu a ovoce, maso a ryby a mléčné výrobky.
Kromě toho je ve vašem nejlepším zájmu předejít komplikacím. Chcete-li to provést, postupujte podle těchto doporučení:
Místnost určitě vyvětrejte, ale okna otevírejte až po dešti nebo večer, když se pyl uklidní. Kromě větrání provádějte mokré čištění.
Myjte si ruce častěji a nezapomeňte si umýt vlasy, když se vrátíte domů z venku. Nenoste doma každodenní oblečení a perte si oblečení co nejčastěji. V období květu se nepřetěžujte cvičením. Účinné je také vyplachování nosu fyziologickým roztokem.
