Co přidat do kávy na snížení cholesterolu v krvi
Debata o nebezpečí kávy už dávno utichla, ale nyní se stále více diskutuje o tom, jak často byste měli kávu pít a jak ji udělat zdravější.
Pokud šikovně přistoupíte k přípravě nápojů, můžete na snižování hladiny cholesterolu v krvi zapomenout.
Odborníci vyjmenovali tři doplňky dostupné pro každého, které normalizují hladinu cholesterolu.
ovesné mléko
Rostlinné mléko není o moc horší než kravské, alespoň to tvrdí příznivci tohoto konceptu.
Ale na rozdíl od smetany, která má vysoký obsah tuku, je ovesné mléko dobré pro vaše srdce.
kakao
Kakaový prášek obsahuje antioxidanty a vlákninu. Kakao je stejně užitečné pro mléko a kávu.
Do každého šálku stačí přidat jednu lžíci kakaa.
skořice
Je také bohatý na antioxidanty, které snižují riziko zánětů a snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi. Skořice zároveň reguluje hladinu krevního cukru a inzulínu a podporuje látkovou výměnu u pacientů s vysokou hladinou cukru v krvi.
