Hlavní příznaky „stárnutí cukru“ jsou:
Když člověku výrazně stoupne hladina cukru v krvi, kůže se poškodí a proces regenerace se zpomalí.
Musíte však pochopit, že „cukrový obličej“ není jen problém s akné.
Objevují se otoky, hluboké vrásky na čele, tmavé kruhy a tmavé kruhy pod očima, může se objevit i pokles horních víček, hyperpigmentace a samotná pokožka začne díky tomuto problému získávat žluté nebo našedlé zbarvení.
Některá znamení však lze pozorovat mnohem dříve, dokonce ještě před 30. rokem života.
Stárnutí můžete zpomalit změnou stravovacích návyků.
Je nepravděpodobné, že se budete moci zbavit cukru úplně, zejména proto, že tělo potřebuje cukr v mírném množství (až 10 % celkového kalorického příjmu). V ostatních případech je ale potřeba dávat větší pozor na složení vašeho produktu.
Je důležité si uvědomit, že některé potraviny obsahují skryté cukry, které mohou způsobit zkázu ve vašem těle. Řeč je o masných polotovarech, snídaňových cereáliích, omáčkách, konzervované zelenině, ale i hotových salátech, fast foodech a sushi. Proto je lepší je odmítnout. Jídelníček by měl obsahovat více zeleniny, ovoce a bílkovin. Známé sladkosti je lepší vyměnit za zdravější.
