Jak se vypořádat s apatií
I lidé, kteří jsou odolní vůči stresu, mohou pociťovat dočasnou duševní únavu.
Abychom se ochránili před závažnějšími důsledky duševního stresu, lidé nevědomě pozastavují své emoce. Pokles sociální a psychoemocionální aktivity je tedy zcela normální, pokud samozřejmě trvá krátkou dobu. čas.
Pokud se stav deprese prodlužuje a vystřídá apatie k životu, pak jednoznačně nastávají psychické problémy. Dostat se ze stavu apatie je velmi obtížné a lékaři tuto apatii považují buď za samostatný syndrom amotivace, nebo za syndrom spojený s duševním onemocněním, závislostí a neurologickými poruchami.
Pokud ale psychika ještě není zničená a člověk si uvědomuje důvody své apatie, pak se dá nemoc zvládnout pomocí odpočinku, kvalitního spánku, zdravé stravy a fyzické aktivity.
Pokud útok trvá déle než dva týdny, existuje pouze jedno řešení. Jde o to kontaktovat odborníka.
Předepíše komplexní léčbu. To zahrnuje jak léky, tak psychologickou a psychoterapeutickou pomoc. Součástí je i obnova fyzického zdraví, které lze zlepšit sportem, masážemi, procházkami na zajímavá místa, pestrou stravou, vitamíny a doplňky výživy.
