Pouze jeden produkt dělá z vašeho tréninku odpad
Tento produkt, přesněji tento nápoj, je předním kritikem odborníků na výživu.
Nicméně jen velmi málo lidí je připraveno nadobro skončit se sladkými limonádami, takže pokud hledáte jiný přesvědčivý argument, zvažte, že ohrožen je nejen váš pas, ale i trénink Vězte, že ohrožen je i váš pokrok.
Podle studie zveřejněné v American Journal of Clinical Nutrition může pití pouhých dvou standardních 330ml plechovek sody týdně negovat výhody pravidelného cvičení.
Lékárníci z Laval University v Quebecu analyzovali údaje o zdravotním stavu asi 100 000 lidí starších 30 let.
Ukazuje se, že škody způsobené slazenými nápoji nelze kompenzovat doporučeným množstvím tréninku (asi 150 minut týdně).
Fyzická aktivita snižuje o polovinu riziko kardiovaskulárních onemocnění spojených s konzumací slazených nápojů, ale zcela je neodstraňuje.
Nápoje s umělými sladidly na účastníky podobný negativní vliv neměly, ale nabádaly lidi, aby se vyhýbali syceným nápojům s přidaným cukrem. Nejlepším nápojem pro udržení zdraví je horká voda.
