Proč byste neměli jíst chléb po 18:00
Mnoho lidí si myslí, že je v pořádku jíst v noci pečivo, ale jíst hodně chleba po 18. hodině je špatné stravovací návyky. V důsledku toho se může objevit nadváha.
Nebezpečí konzumace chleba po 18:00
Tento produkt je zdrojem sacharidů. Odpoledne člověk pravděpodobně nebude mít čas trávit čas.
Častá večerní konzumace velkého množství moučného jídla může vést k ukládání sacharidů do tuku, což má za následek nadváhu.
Musím se úplně zdržet konzumace chleba po 18:00?
Toto pravidlo nemusíte striktně dodržovat. Když to jednou za čas rozbijete, nestane se nic špatného.
Je nepravděpodobné, že by snězení kousku chleba večer mělo vážné následky. Jíst chléb k večeři je navíc vítáno pouze v případě, že je ve večeři zjevný nedostatek sacharidů (například je-li připraveno pouze vařené kuře). Pokud však brambory (nebo jiná sacharidová jídla) vaříte večer, je lepší výpek odložit.
