Jak a proč stisknout prst
Kupodivu je to pravda. Jediným dotykem budete vypadat lépe, cítit se lépe a dokonce i lépe myslet. Pokud vás bolí hlava, jste opravdu unavení nebo jste vyčerpaní z premenstruačního syndromu… vaše ruka automaticky sahá po aspirinu, šálku kávy nebo tabulce čokolády. Zastavte ji a pozorně sledujte tuto ruku jako stará dobrá věštkyně…a pomozte si.
Navíc existuje celá věda zvaná reflexologie, která studuje fyziologicky aktivní body na dlaních (stejně jako chodidla a uši) a ovládá celé tělo.
Palec: úzkost, bolest hlavy
Palec je jako kotva, zodpovědná za všechna rozhodnutí. Úzce souvisí s lidskými emocemi: úzkostí, depresí a zvýšenou úzkostí. Tlakový bod na palci má úzký vztah se slezinou a žaludkem. Pokud se cítíte na dně a v depresi nebo vás bolí hlava nebo máte neobvyklou nervozitu, uchopte palec a zatlačte. Ne příliš! Nechceš si ublížit, ne? Cvičení provádějte 3-5 minut. Možností je více a neexistují žádné kontraindikace.
Ukazováček: zklamání, bolest svalů
Ukazováček je úzce spojen se strachem a studem. Když už mluvíme o vnitřních orgánech, tento prst má přímé spojení s ledvinami. Studie provedená University of Minnesota zjistila, že pacienti s onemocněním ledvin zaznamenali výrazné zlepšení, když do svých léčebných programů začlenili reflexní terapii. Navíc masáž ukazováčku může snížit bolest svalů a snížit nepohodlí ve vašem těle.
Prostředníček: hněv, únava
Pokud se cítíte unavení, zkuste masírovat prostředníček. Prostředníček přímo souvisí s hněvem a podrážděním. Masáž tohoto prstu navíc pomůže zbavit se problémů s játry. Taková cvičení jsou účinná, protože masáž okamžitě zlepšuje krevní oběh a zmírňuje úzkost.
Prsteníček: negativní emoce, zažívací potíže
Když se cítíte nemocní, jako by byla všechna vaše energie vyčerpána, podívejte se na svůj prsteníček. Mírný tlak na tento prst má příznivý vliv na trávicí a dýchací funkce těla. Při cvičení zůstaňte v klidu a sledujte svůj dech.
Malíček: napětí a stres
Malíček určuje, jak se v tomto světě vidíme, jaké místo zaujímáme a jak se cítíme. Jednoduše řečeno, je to o sebevědomí. Možná jste k sobě příliš kritičtí? Pusťte své negativní emoce, zhluboka se nadechněte a masírujte si malíček. Toto cvičení je velmi užitečné, pokud pociťujete bolesti těla nebo cítíte zvýšené napětí.
Dlaň: nevolnost, napětí těla
Zatlačte prsty jedné ruky do dlaně druhé ruky. Třikrát se pomalu nadechněte a vydechněte. Možné jsou i rotační pohyby. Dlaně jsou zodpovědné za většinu vnitřních funkcí. Kromě toho může masáž dlaní pomoci v boji proti závratím a gastrointestinálním problémům.
Ruce: krevní oběh, koncentrace
Chcete-li uklidnit svou mysl a soustředit se na to, co je důležité, položte dlaně k sobě a vyvíjejte jemný tlak. Toto cvičení nejen pomáhá utřídit si myšlenky a emoce, ale také zlepšuje krevní oběh. Jak víte, dobrý krevní oběh je jedním ze znaků celkového zdraví těla.
