1. Matrace byste si měli kupovat každých 10 let.Pokud máte problémy se spánkem nebo máte chronické onemocnění, doporučuje se každá pátá dávka. Používání matrace po uplynutí doporučené doby není hygienické a může způsobit nepohodlí.
2. Pokud máte dlouhodobě problémy se spánkem, může být na vině vaše matrace. Vědci zjistili, že pokud se cítíte zdraví, měli byste usnout do 15 minut. Pokud to trvá déle než 15 minut, matrace pro vás s největší pravděpodobností není vhodná a měli byste ji vyměnit za vhodnou.
3. Pokud často házíte a otáčíte, zkontrolujte matraci. Není těžké uhodnout, že pružinu, která se zaryla do těla, bude potřeba brzy vyměnit. Je tu však ještě jeden důvod, který je třeba řešit. Pokud se přistihnete, že hodně spíte v postelích jiných lidí v hotelech nebo když jsou u vás hosté, možná je čas, aby si vaše matrace dala pauzu.
4. Kvalita produktu snižuje stres. Mezi nespavostí a úzkostí jednoznačně existuje souvislost. Speciální studie tvrdí, že lidé, kteří spí na nových středně pevných matracích, jsou mnohem pohodlnější. Většina lidí pociťuje zlepšení kvality spánku a snížení bolestí těla. Proto lidé, kteří často pociťují bez zjevného důvodu nervozitu, úzkost nebo obavy, shledají produkt pro ně nevhodným.
S ohledem na první bod, pokud v nedávné době došlo k exacerbaci příznaků, jako je onemocnění dýchacích cest, kašel, alergické reakce atd., doporučuje se zaznamenat stav a možnost náhrady. Bakterie a roztoči se časem hromadí a jejich odpadní produkty se stávají silnými alergeny.
5. Pro udržení čistoty se doporučuje čištění. Alespoň každé dva až tři měsíce používejte vysavač s nábytkem.
6. Může být nutná dezinfekce. K tomuto účelu používá sodu. Navrch nasypte sůl a před vysáváním počkejte 40 minut. Poté ihned nezakrývejte čistou podestýlkou. Zajistěte větrání, abyste snížili vlhkost, která přitahuje mikroorganismy.
7. Doporučuje se také obrátit naruby. To je velmi důležité, aby se vaše tělo přizpůsobilo nové matraci. Inverze také zvyšuje životnost matrací, zejména ortopedických pružin. Tento proces pomáhá obnovit vnitřní vrstvu.
