Avokádo: prospěšné vlastnosti
Jde o zdravé ovoce, které neobsahuje téměř žádný cukr, ale má vysoký obsah tuku a vitamínu E (tokoferol), který je nezbytný pro zdravou pokožku a vlasy. Avokádo obsahuje třikrát více vitamínu F (kombinace nenasycených mastných kyselin) než rybí tuk (přibližně 94,8 %).
Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je avokádo prvním pomocníkem. 100 gramů obsahuje asi 120 kalorií, ale tato energie se nepromění v tuk. Kromě toho tyto plody obsahují kyselinu olejovou, která odbourává přebytečný cholesterol v krvi, čímž zabraňuje vzniku notoricky známého „plaku“ v cévách. Prospěšné vlastnosti avokáda vám však mohou pomoci předcházet hladovění. Jak již bylo zmíněno, z hlediska nutriční hodnoty je toto ovoce nadřazeno masu. Bylo prokázáno, že avokádo pomáhá předcházet rozvoji rakoviny a onemocnění srdce a cév. Mimochodem, lékaři doporučují konzumovat maximálně jeden kus ovoce každé dva dny. Doporučuje se konzumovat avokádo pro zlepšení anémie, gastrointestinálních onemocnění, gastritidy, snížené sekreční funkce, hypertenze a aterosklerózy.
Avokádo je také prospěšné pro lidi trpící cukrovkou. Listy a slupky avokáda jsou považovány za anthelmintikum. Prospěšné vlastnosti avokáda se neomezují pouze na jedení. Avokádový olej (jeho obsah v ovoci může dosáhnout 20-30%) se používá v kosmetickém oboru jako přísada do různých krémů a pleťových vod. Avokádový olej má antibakteriální vlastnosti a podporuje hojení ran, takže jej lze použít k léčbě onemocnění, jako je neurodermatitida, lupénka, ekzém, seborea, kožní onemocnění a diatéza. Je to dobrá léčba trofických vředů, popálenin, omrzlin a proleženin. O avokádu jsme se zmínili jen krátce, ale jeho blahodárné vlastnosti jsou velmi rozmanité.
