Jak se vypořádat s abdominální obezitou
K břišní obezitě dochází, když obvod pasu přesáhne 94 cm. To může vést k cévní mozkové příhodě, infarktu myokardu, cukrovce, metabolickému syndromu atd. a musí být včas vyřešeno.
Pokud máte abdominální obezitu, měli byste si dávat pozor na svůj jídelníček, ale neměli byste držet přísnou dietu. Je důležité vyloučit ze stravy majonézu a pečivo.
Je také důležité se více hýbat, abyste mohli každý den chodit, zahřívat se a cvičit. To platí zejména pro ty, kteří neustále sedí doma nebo pracují v kanceláři.
Pokud každou hodinu vstanete od počítače a uděláte pár kliků nebo dřepů, budete se divit, kolik toho za měsíc stihnete.
Rovněž stojí za to nechat se vyšetřit a v případě potřeby požádat o radu endokrinologa.
Reference: Břišní obezita je jedním z nejčastějších chronických onemocnění, jehož výsledkem je hromadění přebytečného tuku v trupu a vnitřních orgánech.
Tento článek slouží pouze pro informační účely a připomíná vám, že byste se měli poradit s odborníkem.
