Ce trebuie să știți despre beneficiile fructului pasiunii
Cristalele pasiunii previn dezvoltarea plăcilor de colesterol și îmbunătățesc performanța
Fructul pasiunii protejează inima și reglează tensiunea arterială.
Fructele pasiunii este unul dintre cele mai sănătoase fructe exotice. Este bogat în antioxidanți și vitamine care întăresc sistemul imunitar și previn dezvoltarea bolilor cronice. Despre proprietățile benefice ale fructului pasiunii.
Fructul pasiunii poate fi consumat și de diabetici deoarece are un indice glicemic scăzut de doar 30 și poate fi consumat fără riscul de a crește nivelul zahărului din sânge. Vitamina C, care este bogată în fructe, crește nivelul de insulină din organism și îmbunătățește starea pielii.
Conținutul ridicat de fibre al fructului pasiunii ajută la gestionarea greutății și susține sănătatea inimii și a intestinului. Cojile de fructe pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației.
Nu trebuie să uităm de rolul important al acestei substanțe exotice în menținerea imunității și îmbunătățirea stării microflorei intestinale. Conținutul ridicat de potasiu din fructul pasiunii ajută la reglarea tensiunii arteriale, iar fibrele și polifenolii împiedică acumularea plăcii de colesterol în artere.
Fructele pasiunii pot fi consumate întregi, adăugate în iaurt sau smoothie-uri, adăugate în salate de fructe sau folosite ca ingredient în deserturi.
Cu toate acestea, nu este nevoie să consumați fructul pasiunii în exces. 100 g de exotic conțin aproximativ 20 g de zahăr, inclusiv 13 g de fructoză, care are consecințe nedorite asupra digestiei. Datorită conținutului ridicat de potasiu, persoanele cu boli de rinichi ar trebui să evite fructul pasiunii.
