Postul poate îmbunătăți sănătatea și imunitatea?
Nutriționiștii sunt de acord că postul este dăunător sănătății și nu cea mai sănătoasă opțiune atunci când vine vorba de slăbit.
Dar, în același timp, există recomandări că zilele de post sunt binevenite și pot chiar îmbunătăți sănătatea. Doar experții pot înlătura îndoielile.
Dieta, în special postul intermitent care nu reduce caloriile, joacă un rol important în speranța de viață și influențează imunitatea înnăscută și hormonii.
Postul și limitarea aportului zilnic de calorii vă vor îmbunătăți sănătatea și imunitatea.
În primul rând, ea susține că postul este util pentru persoanele cu probleme metabolice, cardiace și vasculare, precum și pentru obezitate și boli autoimune.
Cu toate acestea, doar adulții pot practica postul, o astfel de dietă fiind contraindicată copiilor și adolescenților.
În acest caz, dimpotrivă, sistemul imunitar și intestinele vor fi stresate și pot apărea și alergii alimentare. În același timp, Zhukova nu recomandă să încerce diete, ci consultă un medic.
