Pericolele privării de somn pentru persoanele supraponderale
Ei au descoperit o susceptibilitate crescută la privarea de somn.
Oamenii de știință de la Universitatea din Alabama din Birmingham au descoperit că persoanele supraponderale sunt mai susceptibile la efectele privării de somn decât cele care nu sunt. Experții au efectuat un sondaj pe 61 de adolescenți. Dintre aceștia, 30 erau supraponderali sau obezi, iar 31 nu. Experții au analizat datele din aprilie până în octombrie 2023.
După două nopți de somn normal, participanții la studiu au dormit complet o noapte (în medie 8 ore și 54 de minute) și și-au restricționat somnul în a doua zi (în medie 4 ore și 12 minute). S-a descoperit că susceptibilitatea la privarea de somn depinde de IMC. În consecință, adolescenții cu niveluri mai mari de obezitate au prezentat performanțe cognitive și atenție scăzute după 4 ore de somn, comparativ cu participanții cu greutate normală. Nu a existat nicio diferență când a existat suficient timp de odihnă.
Oamenii de știință spun că adolescenții supraponderali sau obezi pot fi mai susceptibili la efectele negative ale privării de somn.
Îmbunătățirea igienei și a duratei somnului în acest grup poate avea un impact pozitiv asupra sănătății cognitive.
