Cum să reduceți cantitatea de sare din dieta dvs
Toată lumea știe că cantitatea de sare din dietă ar trebui să fie întotdeauna limitată.
Excesul de produs poate provoca daune grave organismului. Prin urmare, experții spun că este foarte important să vă asigurați că controlați cantitatea de sare din dieta dumneavoastră obișnuită.
Ce trucuri pot ajuta cu asta?
nu mai adăugați sare în mâncare
Mulți oameni ajung să-și depășească doza zilnică de sare din cauza obiceiului de a adăuga sare la alimentele deja gătite. Dacă întâmpinați dificultăți în a vă controla, scoateți cel puțin sare de pe masă pentru a evita tentația.
Dezlănțuiți puterea condimentelor
Mâncărurile bine condimentate nu au nevoie de multă sare. Arată delicios, parfumat și bogat. Datorită condimentelor și ierburilor, o cantitate limitată de sare rămâne neobservată.
începe să folosești lămâie
Mulți oameni vor fi surprinși că sucul de lămâie are un gust mai bun decât sarea. Sucul adaugă nu numai aciditate, ci și aroma caracteristică de citrice.
