Ce nu ar trebui să mănânce persoanele în vârstă la micul dejun?
De-a lungul anilor, corpurile noastre se schimbă, rezultând noi nevoi pentru organism (sau mai exact, noi) care trebuie luate în considerare.
Un exemplu este necesitatea de a mânca corect și de a urma sfaturile profesionale. Vom explica alimentele pe care persoanele în vârstă nu ar trebui să le consume la micul dejun.
Alimentele afumate și prăjite au un efect negativ asupra sistemului digestiv. Dacă vrei să te confrunți cu consecințele nedorite ale consumului acestor alimente, evită-le dimineața.
Același lucru este valabil și pentru mâncărurile de delicatese și alte feluri de mâncare grele.
Alternativ, puteți găti ouă omletă, de exemplu. Principalul lucru este că vasul nu se arde și nu se usucă. Alte opțiuni de mic dejun aprobate de nutriționiști pentru seniori includ terci și ouă fierte, care sunt ușor de digerat și oferă energie pentru zi.
