Cea mai simplă metodă de prevenire a osteocondrozei
O modalitate foarte simpla de a vindeca osteocondroza: Cum s-a vindecat sotul meu, pot da sfaturi celor care sufera de osteocondroza. Soțul meu suferea de dureri la coloana vertebrală și la partea inferioară a spatelui și nici măcar nu putea să meargă din cauza durerii. Am fost sfătuit să merg cu o sticlă de apă fierbinte de 1,5 litri pe spate. A încercat, durerea a dispărut, dar tot nu a oprit această activitate. Uneori mă întind pe spate deasupra sticlei și mă rostogolesc pe ea. Acest exercițiu este simplu, dar se dovedește a fi eficient. . Durează doar 15 minute.
Din anumite motive, unii oameni nu au înțeles cum să efectueze exerciții de osteocondroză. Am scris că soțul meu mi-a recomandat să umplu o sticlă de 1,5 litri cu apă fierbinte, să mă întind pe spate și să o rulez pe podea timp de aproximativ 15 minute. Soțul meu a început să facă acest exercițiu în fiecare zi și durerea din coloana i-a dispărut. Am crezut că asta a clarificat totul, mai ales că atât de mulți mi-au scris scrisori prin care îmi mulțumesc pentru această rețetă. Le-a fost de ajutor și pentru ei. Dar, de exemplu, Lyudmila Ivanovna din regiunea Krasnoyarsk mă întreabă: Cum sunt poziționate sticlele de-a lungul sau peste coloana vertebrală? Desigur, este peste drum. Întindeți-vă pe saltea, puneți o sticlă de apă călduță sub șolduri, sprijiniți-vă coatele în sus și rotiți-vă de-a lungul coloanei vertebrale până la vertebrele cervicale și spate. Continuați acest lucru timp de 15 minute. La început e greu, dar te vei obișnui după două săptămâni. Exercițiile sunt simple și eficiente. Se recomanda sa o faci de doua ori pe zi timp de 15 minute dimineata si aceeasi cantitate seara. Soțul meu, care și-a revenit, a spus: „După ce ați simțit stres fizic, scrieți în ziar să nu renunțați la studii și să faceți exerciții regulate De exemplu, am fost la piață și am adus 5-6 kg de mâncare, este necesar să „încărcați” imediat pentru prevenire. . ” Prin urmare, o sticlă magică trebuie să fie mereu la îndemână. Nu fi leneș.
