Dieta lenesa: minus 12 kg in 2 saptamani
Vă vom explica un plan zilnic simplu de masă, astfel încât să îl puteți urma cu ușurință.
mic dejun. Bem două pahare cu apă. Mâncăm doar ceea ce ne dorește inima la micul dejun. În același timp, nu spălați alimentele și nu beți timp de 2 ore după aceea.
cină. Bem două pahare cu apă. Prânzul este, de asemenea, disponibil, deci nu există restricții privind meniul de prânz. În același timp, nu mâncați alimente și nu beți timp de 2 ore după prânz.
cină. Bea un pahar cu apă. Bea două dacă vrei. Cina este disponibilă fără restricții gastronomice. Nu clătiți alimentele sau băuturile în următoarele 2 ore.
Notă: Dacă decideți brusc să luați o gustare (de exemplu, o gustare de după-amiază), nu uitați că trebuie să beți două pahare de apă înainte de a mânca. Totuși, dacă ai o cantitate mică de mâncare (prăjituri, rulouri, sandvișuri etc.), poți bea doar un pahar.
Trebuie să recunoaștem că această dietă a făcut minuni pentru greutatea fanilor. Urmând un astfel de sistem alimentar, aderenții săi pot scăpa de 8-12 kg în 2 săptămâni.
