Ce se întâmplă cu corpul tău când consumi prea multă sare albă
salinitatea și presiunea
Odată cu creșterea conținutului de clorură de sodiu din sânge, o persoană crește spontan sarcina asupra inimii, creierului și arterelor, ceea ce duce la o creștere permanentă a tensiunii arteriale.
sare si calciu
Sarea ajuta in special organismul sa elimine calciul, care regleaza functionarea sistemului nervos si este implicat in refacerea musculara corecta. Nu fi surprins de propria ta superputere de a fi iritat de tot. Încercați doar să reduceți cantitatea de sare pe care o consumați.
sare si rinichi
Pentru ca rinichii să funcționeze corect, aceștia trebuie să conțină raporturi strict definite de electroliți (sodiu și potasiu) și apă. Mâncatul prea multă sare perturbă acest echilibru și, ca urmare, rinichii încep să rețină mai multă apă în organism. Corpul tău se umflă și mai mult sânge curge prin vene – salut, hipertensiune arterială.
sare și creier
Sarea reduce abilitățile cognitive ale unei persoane. Mai simplu spus (in cazul in care consumi deja prea multa sare), oamenii sarati devin treptat mai prosti.
cate grame cantareste
O persoană ar trebui să consume aproximativ 2.400 mg de sodiu sau aproximativ 6 grame de sare. O lingurita este ceva pe care fiecare bucatar il stie. Majoritatea oamenilor depășesc acest standard în fiecare zi. Atunci când este combinat cu cafea, nicotină și alcool, crește riscul de oboseală nervoasă.
