Ce sporturi sunt cele mai bune pentru inima ta?
Orice activitate fizică îmbunătățește semnificativ calitatea vieții și este eficientă în prevenirea atacurilor de cord (desigur, trebuie și controlată pentru a nu exagera).
Exercițiul aerobic este un tip de exercițiu care este bun pentru inimă și saturează activ sângele cu oxigen. Acestea includ mersul pe jos, mersul pe jos, alergatul, înotul, schiul, patinajul, tenisul, dansul și exercițiile pe echipamente de exerciții (care aparțin grupului de echipamente cardio, cum ar fi biciclete staționare, stepper și eliptice).
Înainte de a începe antrenamentul, verificați dacă există contraindicații pentru astfel de activități. Dacă aveți dubii, vă recomandăm să vă consultați medicul.
