Cum se pot pregăti cei care suferă de alergii pentru sezonul de primăvară
Cu suficienți nutrienți, sistemul dumneavoastră imunitar poate rezista la majoritatea virușilor și poate face față iritațiilor cauzate de alergeni.
Prin urmare, principala măsură preventivă care îi va ajuta pe cei care suferă de alergii în sezonul de primăvară este întărirea sistemului imunitar. În această etapă, sistemul imunitar are nevoie de vitamine, minerale, acizi grași, aminoacizi și oligoelemente. Dieta ar trebui să includă legume și fructe, carne și pește și produse lactate.
În plus, este în interesul dumneavoastră să preveniți complicațiile. Pentru a face acest lucru, urmați aceste recomandări:
Asigurați-vă că aerisiți camera, dar deschideți ferestrele numai după ce plouă sau seara când polenul s-a calmat. Pe lângă ventilație, efectuați curățare umedă.
Spălați-vă mâinile mai des și asigurați-vă că vă spălați părul când ajungeți acasă de afară. Nu purta haine de zi cu zi acasă și spală hainele cât mai des posibil. În perioada de înflorire, nu vă suprasolicitați cu exerciții fizice. Clătirea nasului cu soluție salină pentru a-l curăța este, de asemenea, eficientă.
