Ce să adăugați la cafea pentru a reduce colesterolul din sânge
Dezbaterea despre pericolele cafelei s-a domolit de mult, dar acum se discută din ce în ce mai mult despre cât de des ar trebui să bei cafea și cum să o faci mai sănătoasă.
Dacă abordați cu pricepere prepararea băuturilor, puteți uita de scăderea nivelului de colesterol din sânge.
Experții au enumerat trei suplimente disponibile tuturor care normalizează nivelul colesterolului.
lapte de ovaz
Laptele vegetal nu este cu mult mai rău decât laptele de vacă, cel puțin așa spun fanii acestui concept.
Dar, spre deosebire de smântână, care este bogată în grăsimi, laptele de ovăz este bun pentru sănătatea inimii.
cacao
Pudra de cacao conține antioxidanți și fibre. Cacao este la fel de utilă pentru lapte și cafea.
Doar adăugați o lingură de cacao la fiecare ceașcă.
scorţişoară
De asemenea, este bogat în antioxidanți, care reduc riscul de inflamație și scad nivelurile de colesterol rău din sânge. În același timp, scorțișoara reglează nivelul zahărului din sânge și al insulinei și promovează metabolismul la pacienții cu niveluri ridicate de zahăr din sânge.
