Principalele semne ale „îmbătrânirii zahărului” sunt:
Când nivelul zahărului din sânge al unei persoane crește semnificativ, pielea este deteriorată și procesul de regenerare încetinește.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că „fața de zahăr” nu este doar o problemă cu acneea.
Apar umflarea, riduri adânci pe frunte, cearcănele și cearcănele întunecate sub ochi, lasarea pleoapelor superioare, poate apărea și hiperpigmentarea, iar pielea însăși începe să capete o culoare galbenă sau cenușie din cauza acestei probleme.
Cu toate acestea, unele semne pot fi observate mult mai devreme, chiar înainte de vârsta de 30 de ani.
Puteți încetini îmbătrânirea prin schimbarea obiceiurilor alimentare.
Este puțin probabil să reușiți să scăpați complet de zahăr, mai ales că organismul are nevoie de zahăr în cantități moderate (până la 10% din aportul caloric total). Dar în alte cazuri, trebuie să fii mai atent la compoziția produsului tău.
Este important să ne amintim că unele alimente conțin zaharuri ascunse care pot face ravagii în corpul tău. Vorbim despre semifabricate din carne, cereale pentru micul dejun, sosuri, conserve de legume, precum și salate gata preparate, fast-food și sushi. Prin urmare, este mai bine să le respingeți. Meniul ar trebui să includă mai multe legume, fructe și proteine. Este mai bine să înlocuiți dulciurile familiare cu altele mai sănătoase.
