4 exerciții de dezvoltare a vocii care te vor face să vrei să asculți ore întregi
Vocea este unul dintre instrumentele de comunicare între oameni. Dacă este în mod natural slab și nu are încredere, există șanse mari ca ceea ce spui să nu aibă efectul dorit. Cu toate acestea, profesorul Felix Alekseevich Kuzmin consideră că puterea vocală poate și trebuie dezvoltată prin exerciții speciale, la fel ca antrenarea mușchilor la ora de educație fizică. Vocea ta va deveni mai profundă, mai rezonantă, gama ta va fi mai largă, iar pronunția ta va fi mai clară.
Exercitiul 1
Stați în fața oglinzii. Expiră, apoi inspiră, rostind fiecare sunet până când ai suficientă respirație. Deci, inspiră și începe: – Da, da, da. – Aaaaaaaaaaaaaaa. Această secvență nu este aleatorie și începe cu nota de cea mai înaltă frecvență. Pune-ți palmele pe cap și simți cum pielea vibrează ușor. Aceasta este o dovadă că circulația sângelui devine din ce în ce mai activă. Când pronunțați sunetul „e”, zona gâtului și a gâtului sunt activate și îl puteți simți când vă puneți mâinile pe gât. Pronunțarea sunetului „a” are un efect pozitiv asupra zonei pieptului. Pronunțarea sunetului „o” crește alimentarea cu sânge a inimii, iar exercițiile cu sunetul „u” au un efect pozitiv asupra abdomenului inferior.
Spune toate sunetele încet și secvenţial de trei ori. Vrei ca vocea ta să fie mai joasă și mai profundă? Apoi, rostiți sunetul „u” de mai multe ori pe parcursul zilei.
Exercițiul 2
Apoi, trebuie să activați zonele pieptului și abdominale. Pentru a face acest lucru, trebuie să închideți gura și să pronunțați sunetul „m”. Exersați sunetul „m” de trei ori. Prima oară ar trebui să fie foarte liniștită, a doua oară și mai tare, iar a treia oară cât mai tare posibil pentru a tensiona corzile vocale. Când îți așezi palma pe burtă, vei simți o vibrație puternică.
Exercițiul 3
O atenție deosebită trebuie acordată sunetului „r”. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți pronunția și să vă dați putere și energie vocii. Faceți câteva pregătiri pentru a vă relaxa limba. Ridicați vârful limbii până la cerul gurii în spatele dinților din față superiori și „întindeți-l” ca pe un tractor. Așadar, expiră, apoi inspiră și începe să „mârâi”: „-Rrrrr”. După aceasta, rostiți cuvântul următor expresiv și emoțional, subliniind sunetul „p”.
Rol Gard Volan Brânză Inel Mărfuri Luvru Bot Ritm Liliac Risc Frostcook Lynx
Exercițiul 4
In concluzie, sa facem „Exercitii Tarzan”, care sunt cea mai buna modalitate de a preveni racelile si infarctul miocardic. Stai drept, expiră și inspiră adânc. Fă-ți mâinile în pumni. Spune primul sunet al exercițiului cu voce tare, începând cu sunetul „i”, și în același timp bate-ți pieptul cu pumnul, așa cum a făcut Tarzan în celebrul film. Apoi continuați să pronunțați sunetul „e”. La sfârșitul exercițiului, vei observa cum sunt curățate bronhiile, cât de liberă devine respirația și cum ești reîncărcat cu energie. Acest exercițiu are un efect stimulant și energizant, așa că trebuie efectuat doar dimineața.
După câteva săptămâni de antrenament, comparați vocea dvs. actuală cu vocea anterioară. Înainte de a începe antrenamentul, cel mai bine este să vă înregistrați vocea pe un înregistrator de voce. Vei observa că vocea ta s-a schimbat semnificativ și a căpătat mai multă putere. Aceasta înseamnă că vei putea vorbi mai persuasiv și vei avea o influență mai puternică asupra celor din jurul tău. Ca urmare a unui astfel de antrenament, nu numai vocea, ci și gândurile devin mai calme și mai profunde. Cu cât vocea ta este mai joasă și mai joasă, cu atât rămâne mai mult în conștiința ta și cu atât este mai mare impactul cuvintelor rostite.
