Care dintre ele este mai probabil să sufere de tulburări mintale: bufnițele de noapte sau cei care se trezesc devreme?
Oamenii sunt împărțiți în „bufnițe de noapte” și „lacăte” în funcție de cronotipul lor, dar aceasta nu mai este o știre.
Oamenii de știință și-au propus să studieze impactul pe care îl are această caracteristică asupra sănătății mintale. Oamenii de știință străini au descoperit că bufnițele de noapte sunt mai predispuse să sufere de tulburări mintale. Rezultatele studiului au fost publicate de Psychiatry Research.
Tulburările persoanelor care preferă să meargă la culcare după miezul nopții includ tulburări mentale și de comportament (depresie și anxietate).
Au fost analizați aproximativ 74.000 de voluntari.
Se dovedește că bufnițele de noapte nu se simt bine atunci când se întunecă și au cu 20 până la 40 la sută mai multe șanse să fie într-o dispoziție proastă decât alți oameni.
Nu există încă o explicație exactă pentru asta. Există o versiune în care tendința la tulburări se explică prin ipoteza „mental după miezul nopții”. Această teorie sugerează că a rămâne treaz după miezul nopții crește riscul unui comportament impulsiv și anxios. Puteți evita problema dormind 7 până la 9 ore în fiecare noapte. De asemenea, dacă circumstanțele tale te obligă la un stil de viață nocturn, ar trebui să dezvolți un ritm de somn diferit.
