Cum și de ce să apăsați cu degetul
În mod surprinzător, acest lucru este adevărat. Cu o singură atingere, vei arăta mai bine, te vei simți mai bine și chiar vei gândi mai bine. Dacă te doare capul, ești foarte obosită sau ești epuizată din cauza sindromului premenstrual… mâna ta se întinde automat după o aspirină, o ceașcă de cafea sau un baton de ciocolată. Oprește-o și urmărește cu atenție această mână ca un bun ghicitor… și ajută-te.
În plus, există o întreagă știință numită reflexologie care studiază punctele active fiziologic situate în palme (precum și picioarele și urechile) și controlează întregul corp.
Degetul mare: anxietate, dureri de cap
Degetul mare este ca o ancoră, responsabil pentru toate deciziile. Este strâns legat de emoțiile umane: anxietate, depresie și anxietate crescută. Punctul de presiune de pe degetul mare are o relație strânsă cu splina și stomacul. Dacă vă simțiți deprimat și deprimat sau aveți dureri de cap sau nervozitate neobișnuită, apucați-vă degetul mare și aplicați presiune. Nu prea mult! Nu vrei să te rănești, nu? Faceți exercițiul timp de 3-5 minute. Există mai multe posibilități și nu există contraindicații.
Degetul arătător: dezamăgire, dureri musculare
Degetul arătător este strâns asociat cu frica și rușinea. Vorbind despre organele interne, acest deget are o legătură directă cu rinichii. Un studiu realizat de Universitatea din Minnesota a constatat că pacienții cu boli de rinichi au experimentat îmbunătățiri semnificative atunci când au încorporat reflexologia în programele lor de tratament. În plus, masarea degetului arătător poate reduce durerea musculară și poate reduce disconfortul din corp.
Degetul mijlociu: furie, oboseală
Dacă te simți obosit, încearcă să-ți masezi degetul mijlociu. Degetul mijlociu este direct legat de furie și iritare. În plus, masarea acestui deget vă va ajuta să scăpați de problemele hepatice. Astfel de exerciții sunt eficiente deoarece masajul îmbunătățește imediat circulația sângelui și ameliorează anxietatea.
Inelar: emoții negative, indigestie
Când vă simțiți rău, ca și cum toată energia ți-a fost epuizată, uită-te la degetul inelar. Aplicarea unei presiuni moderate asupra acestui deget are un efect benefic asupra functiilor digestive si respiratorii ale organismului. Rămâneți calm și observați-vă respirația în timp ce efectuați exercițiul.
Degetul mic: tensiune și stres
Degetul mic determină cum ne vedem pe noi înșine în această lume, ce loc ocupăm și cum ne simțim. Mai simplu spus, este vorba despre stima de sine. Poate ești prea critic cu tine? Eliberați-vă emoțiile negative, respirați adânc și masați-vă degetul mic. Acest exercițiu este foarte util dacă aveți dureri corporale sau simțiți o tensiune crescută.
Palma: greață, tensiune corporală
Apăsați degetele unei mâini în palma celeilalte mâini. Inspirați și expirați încet trei. De asemenea, sunt posibile mișcări de rotație. Palmele sunt responsabile pentru majoritatea funcțiilor interne. În plus, masajul palmelor poate ajuta la combaterea amețelilor și a problemelor gastrointestinale.
Mâinile: circulația sângelui, concentrarea
Pentru a vă calma mintea și a vă concentra asupra a ceea ce este important, puneți-vă palmele împreună și aplicați o presiune ușoară. Acest exercițiu nu numai că ajută la organizarea gândurilor și emoțiilor, dar îmbunătățește și circulația sângelui. După cum știți, o bună circulație a sângelui este unul dintre semnele sănătății generale ale corpului.
