Cele mai benefice condimente pentru sănătatea creierului
Sănătatea creierului poate fi afectată de aportul de condimente. Prin urmare, ar trebui să încetați să vă gândiți la ardei și scorțișoară ca aditivi aromatizanți.
A ști ce îi place creierului tău nu numai că îți poate îmbunătăți sănătatea, ci și memoria, concentrarea și abilitățile cognitive. Oamenii de știință străini au descoperit ce condimente ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră pentru a susține sănătatea creierului.
piper negru
Componenta principală pe care piperul o oferă creierului este o substanță numită piperina. Îmbunătățește memoria, funcția cognitivă și crește activitatea proceselor care au loc în creier.
scorţişoară
Scorțișoara este ca un condiment, dar asta nu o face mai puțin eficientă pentru creierul tău. Atunci când este administrat zilnic, poate preveni dezvoltarea diabetului, poate normaliza nivelul zahărului din sânge și poate reduce rezistența la insulină.
Ghimbir
În acest caz, împămânțiți-l. Gingerolii pe care îi conține au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care îmbunătățesc funcția cognitivă și reduc riscul de inflamație și efectele stresului.
nucşoară
Conține miristicină, o substanță care îmbunătățește memoria și previne degenerarea căilor neuronale.
curcumă
Curcumina este o substanță care are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. În același timp, turmericul este bun pentru ficat.
