Dacă nu aveți suficient exercițiu, încercați să îl beți.
În astfel de cazuri, un stil de viață sedentar și lipsa exercițiilor fizice nu sunt bune pentru organismul uman. Este recomandat să faceți o plimbare mai des după muncă, să faceți sport sau să compensați cumva lipsa de activitate. Dar oamenii de știință de la Universitatea Soochow au descoperit o altă opțiune pentru a vă proteja sănătatea de un stil de viață sedentar.
Ca parte a unui experiment pe scară largă, am putut demonstra că cafeaua reduce riscul de deces prematur.
Studiul a implicat 10.000 de participanți și a fost realizat pe o perioadă de 10 ani. Cercetătorii au înregistrat totul, în special:
- Ora de ședere.
- Timpul petrecut făcând sport.
- cantitatea de cafea băută.
S-a constatat că consumul regulat de cafea pe o perioadă lungă de timp a fost asociat cu un risc mai scăzut de deces prematur în comparație cu persoanele care aveau locuri de muncă sedentare și nu consumau cafea.
Oamenii de știință au demonstrat că consumul de cafea reduce riscul de deces cauzat de cancer, diabet și boli de inimă. Potrivit oamenilor de știință, pentru aceasta trebuie să bei 2-3 căni de cafea.
