1. Ar trebui să cumpărați o saltea la fiecare 10 ani.Dacă aveți probleme cu somnul sau aveți o boală cronică, se recomandă fiecare a cincea doză. Folosirea unei saltele peste perioada recomandată nu este sanitară și poate provoca disconfort.
2. Dacă ai probleme cu somnul mult timp, salteaua ta poate fi de vină. Oamenii de știință au descoperit că, dacă te simți sănătos, ar trebui să adormi în decurs de 15 minute. Dacă durează mai mult de 15 minute, salteaua nu este potrivită pentru tine și ar trebui să te schimbi la o saltea potrivită.
3. Dacă vă aruncați și vă întoarceți des, verificați-vă salteaua. Nu este greu de ghicit că un arc care a săpat în corp va trebui înlocuit în curând. Cu toate acestea, există un alt motiv care trebuie abordat. Dacă te trezești că dormi mult în paturile altora la hoteluri sau când ai oaspeți, ar putea fi timpul ca salteaua să ia o pauză.
4. Calitatea produsului reduce stresul. Există în mod clar o legătură între insomnie și anxietate. Studiile speciale susțin că persoanele care dorm pe saltele noi, cu fermitate medie, sunt mult mai confortabile. Majoritatea oamenilor se confruntă cu o calitate îmbunătățită a somnului și o reducere a durerilor corporale. Prin urmare, persoanele care se simt adesea nervoase, anxioase sau îngrijorate fără un motiv aparent au mai multe șanse să găsească produsul nepotrivit pentru ei.
Având în vedere primul punct, dacă există o exacerbare recentă a simptomelor precum boala tractului respirator, tuse, reacții alergice etc., se recomandă să se noteze starea și posibilitatea înlocuirii. Bacteriile și acarienii se acumulează în timp, iar deșeurile lor devin alergeni puternici.
5. Se recomandă curățarea pentru a o menține curată. Utilizați un aspirator cu accesoriu pentru mobilă cel puțin o dată la două-trei luni.
6. Poate fi necesară dezinfecția. În acest scop, el folosește sifon. Presărați sare deasupra și așteptați 40 de minute înainte de a aspira. Nu acoperiți imediat cu lenjerie de pat curată după aceea. Asigurați ventilație pentru a reduce umiditatea care atrage microorganismele.
7.De asemenea, este recomandat să-l întoarceți pe dos. Acest lucru este foarte important pentru a vă ajuta corpul să se adapteze la noua dvs. saltea. Inversarea crește și durata de viață a saltelelor, în special a arcurilor ortopedice. Acest proces ajută la refacerea stratului interior.
