Avocado: proprietăți benefice
Este un fruct sănătos care aproape că nu conține zahăr, dar este bogat în grăsimi și vitamina E (tocoferol), care este esențială pentru sănătatea pielii și a părului. Avocado conține de trei ori mai multă vitamina F (o combinație de acizi grași nesaturați) decât uleiul de pește (aproximativ 94,8%).
Pentru cei care vor să slăbească în exces, avocado este primul asistent. 100 de grame conțin aproximativ 120 de calorii, dar această energie nu se transformă în grăsime. În plus, aceste fructe conțin acid oleic, care descompune excesul de colesterol din sânge, prevenind apariția faimoasei „plăci” în vasele de sânge. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale avocado vă pot ajuta să vă preveniți să suferiți de foame. După cum am menționat deja, din punct de vedere al valorii nutriționale, acest fruct este superior cărnii. S-a demonstrat că avocado ajută la prevenirea dezvoltării cancerului și a bolilor cardiace și ale vaselor de sânge. Apropo, medicii recomandă să nu consumați mai mult de o bucată de fructe la fiecare două zile. Se recomanda consumul de avocado pentru ameliorarea anemiei, afectiunilor gastrointestinale, gastritei, scaderii functiei secretoare, hipertensiunii arteriale si aterosclerozei.
Avocado este benefic și pentru persoanele care suferă de diabet. Frunzele și cojile de avocado sunt considerate antihelmintice. Proprietățile benefice ale avocado nu se limitează la a mânca. Uleiul de avocado (conținutul său în fruct poate ajunge la 20-30%) este folosit în domeniul frumuseții ca ingredient în diferite creme și loțiuni. Uleiul de avocado are proprietăți antibacteriene și favorizează vindecarea rănilor, așa că poate fi folosit pentru a trata boli precum neurodermatita, psoriazisul, eczema, seboreea, bolile de piele și diateza. Acesta este un tratament bun pentru ulcere trofice, arsuri, degeraturi si escare. Am menționat doar pe scurt avocado, dar proprietățile lor benefice sunt foarte diverse.
