Cum să faci față obezității abdominale
Obezitatea abdominală apare atunci când circumferința taliei depășește 94 cm. Acest lucru poate duce la accident vascular cerebral, infarct miocardic, diabet zaharat, sindrom metabolic etc. și trebuie rezolvat din timp.
Dacă ai obezitate abdominală, ar trebui să fii atent la alimentație, dar nu trebuie să ții o dietă strictă. Este important să excludeți maioneza și produsele de copt din dietă.
De asemenea, este important să vă mișcați mai mult, astfel încât să puteți merge, să vă încălziți și să faceți exerciții în fiecare zi. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care stau constant acasă sau lucrează într-un birou.
Dacă te ridici de pe computer la fiecare oră și faci câteva flotări sau genuflexiuni, vei fi uimit de cât de multe poți realiza într-o lună.
De asemenea, merită să fiți testat și să solicitați sfatul unui endocrinolog dacă este necesar.
Referință: Obezitatea abdominală este una dintre cele mai frecvente boli cronice, având ca rezultat acumularea de grăsime în exces la nivelul trunchiului și organelor interne.
Acest articol are doar scop informativ și vă reamintește că ar trebui să consultați un profesionist.
