Lucruri să nu mănânci cu pâine
Dorința de a începe corect dieta este motivul cel mai potrivit pentru a vă reconsidera atitudinea față de consumul de pâine. Chiar dacă în trecut nu stăteai la masă fără pâine, acum privești alimentele hrănitoare dintr-o altă perspectivă și te gândești: Vă poate dăuna sănătății. Se spune din ce în ce mai mult că consumul excesiv de produse din făină poate duce la probleme de greutate și de sănătate. Dar asta e comun. Experții din Healthline vă spun ce alimente nu sunt recomandate să consumați cu pâine.
lactate
În primul rând, laptele poate provoca balonare și gaze atunci când este combinat cu pâine. Cu toate acestea, puteți evita aceste efecte consumând pâine integrală și consumând lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Al doilea lucru este uleiul. Este mai bine să nu folosiți prea des pâine unsă cu unt. Opțiunile care folosesc avocado sunt mult mai sănătoase.
cartof
În ceea ce privește legumele, nu se recomandă consumul de cartofi cu pâine. Pentru că ambele produse sunt bogate în carbohidrați, care pot contribui la creșterea în greutate și la creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Murături
De asemenea, evitați să mâncați murături, pâine cu roșii și varză murată. Poate provoca arsuri la stomac și alte probleme ale stomacului.
aglomerat
Problema este creșterea în greutate, balonarea și gazele.
ciupercă
Este puțin mai greu de digerat și devine și mai greu atunci când este combinat cu pâine. Este considerat sigur să mănânci pâine cu carne, untură și pește, dar numai dacă este pâine neagră sau gri.
