Kan fasta förbättra hälsa och immunitet?
Nutritionister är överens om att fasta är skadligt för din hälsa och inte det hälsosammaste alternativet när det gäller att gå ner i vikt.
Men samtidigt finns det rekommendationer om att fastedagar är välkomna och till och med kan förbättra hälsan. Endast experter kan skingra tvivel.
Diet, särskilt intermittent fasta som inte minskar kalorier, spelar en viktig roll i förväntad livslängd och påverkar medfödd immunitet och hormoner.
Fasta och begränsa ditt dagliga kaloriintag kommer att förbättra din hälsa och immunitet.
Först och främst hävdar hon att fasta är till hjälp för personer med metabola, hjärt- och kärlproblem, samt fetma och autoimmuna sjukdomar.
Men bara vuxna kan träna fasta, en sådan diet är kontraindicerad för barn och ungdomar.
I det här fallet, tvärtom, kommer immunförsvaret och tarmarna att stressas, och matallergier kan också uppstå. Samtidigt rekommenderar Zhukova inte att prova dieter, men konsulterar en läkare.
