Hur man minskar mängden salt i din kost
Alla vet att mängden salt i kosten alltid bör begränsas.
Överskott av produkt kan orsaka allvarliga skador på kroppen. Därför säger experter att det är mycket viktigt att se till att du kontrollerar mängden salt i din vanliga kost.
Vilka knep kan hjälpa till med detta?
sluta tillsätta salt till maten
Det slutar med att många människor överskrider sitt dagliga saltinnehåll enbart på grund av vanan att tillsätta salt till redan tillagad mat. Om du har svårt att kontrollera dig själv, ta åtminstone bort saltkaret från bordet för att undvika frestelser.
Släpp lös kraften i kryddorna
Välkryddade rätter behöver inte mycket salt. Det ser utsökt, doftande och rikt ut. Tack vare kryddor och örter förblir en begränsad mängd salt obemärkt.
börja använda citron
Många kommer att bli förvånade över att citronsaft smakar bättre än salt. Juicen tillför inte bara syra utan också den karakteristiska citrussmaken.
