Vad ska äldre inte äta till frukost?
Med åren förändras våra kroppar, vilket resulterar i nya behov för kroppen (eller mer exakt oss) som måste beaktas.
Ett exempel är behovet av att äta rätt och följa professionella råd. Vi kommer att förklara maten som äldre inte bör äta till frukost.
Rökt och stekt mat har en negativ effekt på matsmältningssystemet. Om du vill möta de oönskade konsekvenserna av att äta dessa livsmedel, undvik dem på morgonen.
Detsamma gäller deli kött och andra tunga rätter.
Alternativt kan du laga äggröra till exempel. Huvudsaken är att skålen inte brinner eller torkar ut. Andra nutritionist-godkända frukostalternativ för seniorer inkluderar gröt och kokta ägg, som är lättsmälta och ger energi för dagen.
