Den enklaste metoden för att förhindra osteokondros
Ett väldigt enkelt sätt att bota osteokondros: Hur min man blev botad kan jag ge råd till dem som lider av osteokondros. Min man led av smärta i ryggraden och nedre delen av ryggen, och kunde inte ens gå på grund av smärtan. Jag fick rådet att åka med en 1,5 liters flaska varmvatten på ryggen. Han försökte det, smärtan försvann, men han stoppade fortfarande inte denna aktivitet. Ibland ligger jag på rygg över flaskan och rullar runt på den. Denna övning är enkel men visar sig vara effektiv. . Det tar bara 15 minuter.
Av någon anledning förstod vissa människor inte hur man utför osteokondrosövningar. Jag skrev att min man föreslog att jag skulle fylla en 1,5 liters flaska med varmt vatten, lägga mig på rygg och rulla den på golvet i ca 15 minuter. Min man började göra denna övning varje dag och smärtan i ryggraden försvann. Jag tyckte att detta gjorde allt klart, speciellt eftersom så många människor skrev till mig och tackade mig för detta recept. Det var till hjälp för dem också. Men till exempel, Lyudmila Ivanovna från Krasnoyarsk-regionen frågar mig: Hur är flaskorna placerade längs eller tvärs över ryggraden? Naturligtvis är det tvärs över gatan. Lägg dig på din matta, placera en flaska med ljummet vatten under ländryggen, stöd upp armbågarna och rulla den längs ryggraden till halskotorna och ryggen. Fortsätt detta i 15 minuter. Det är svårt i början, men du vänjer dig vid det efter två veckor. Övningarna är enkla och effektiva. Det rekommenderas att göra det två gånger om dagen i 15 minuter på morgonen och samma mängd på kvällen. Min man, som hade återhämtat sig, sa: ”Efter att ha känt fysisk stress, skriv i tidningen att inte ge upp dina studier och träna regelbundet Till exempel gick jag till marknaden och tog med 5-6 kg mat, Det är nödvändigt att ”gå ombord” omedelbart för att förebygga. . ” Därför måste en magisk flaska alltid finnas till hands. Var inte lat.
