Lat kost: minus 12 kg på 2 veckor
Vi kommer att förklara en enkel daglig måltidsplan så att du enkelt kan följa den.
frukost. Vi dricker två glas vatten. Vi äter bara vad vårt hjärta önskar till frukost. Tvätta samtidigt inte bort maten och drick inte på 2 timmar efteråt.
middag. Vi dricker två glas vatten. Lunch finns också, så det finns inga begränsningar på lunchmenyn. Samtidigt, ät inte mat och drick inte på 2 timmar efter lunch.
middag. Drick ett glas vatten. Drick två om du vill. Middag serveras utan några gastronomiska begränsningar. Skölj inte bort mat eller dryck under de kommande 2 timmarna.
Obs: Om du plötsligt bestämmer dig för att ta ett mellanmål (till exempel ett eftermiddagsmellanmål), glöm inte att du behöver dricka två glas vatten innan du äter. Men om du har en liten mängd mat (kakor, frallor, smörgåsar, etc.) kan du bara dricka ett glas.
Vi måste erkänna att denna diet har gjort underverk för fansens vikt. Efter ett sådant näringssystem kan dess anhängare bli av med 8-12 kg på 2 veckor.
