Hur tid på dygnet påverkar hjärnan
1. 6-7 är ”fönstret” där långtidsminnet fungerar bäst, och all information som tas emot under denna tid absorberas lätt.
2. Från klockan 8 till 9 är den bästa tiden för alla aktiviteter relaterade till memorering och analys, samtidigt som logiskt tänkande aktiveras.
3. 9.00 till 10.00 är den bästa tiden att arbeta med information och statistik.
4. Från kl. 11.00 till kl. 12.00 minskar effektiviteten av intellektuella funktioner, vilket gör att du kan byta uppmärksamhet mot distraktioner. Till exempel lyssna på musik.
5. Den bästa tiden för lunch är från 11:00 till 14:00. Detta är toppen av vad vi kallar ”matsmältningsbranden” i öst, vilket säkerställer att maten vi äter smälts och absorberas på bästa möjliga sätt.
6. 12.00-18.00 är den bästa tiden för aktivt arbete. När du jobbar sent, arbetar din hjärna hårdare. Det första tecknet på sådan överbelastning är svårigheter att somna.
7. Från 21:00 till 23:00 är sinnet och nervsystemet i sin mest fullständiga vila.
8. Under sömn från 23:00 till 01:00 återställs din subtila energi aktivt. Kinesisk medicin kallar det qi, indiska yogis kallar det prana, och modern vetenskap kallar det nerver och muskler.
9. Från klockan 1 till klockan 3 återvinner en person känslomässig energi i en dröm.
