Avokado: fördelaktiga egenskaper
Det är en hälsosam frukt som nästan inte innehåller socker, men som innehåller mycket fett och vitamin E (tokoferol), vilket är nödvändigt för frisk hud och hår. Avokado innehåller tre gånger mer vitamin F (en kombination av omättade fettsyror) än fiskolja (cirka 94,8%).
För den som vill gå ner i övervikt är avokado den första assistenten. 100 gram innehåller cirka 120 kalorier, men denna energi blir inte till fett. Dessutom innehåller dessa frukter oljesyra, som bryter ner överskott av kolesterol i blodet, vilket förhindrar uppkomsten av den ökända ”placken” i blodkärlen. Avokados fördelaktiga egenskaper kan dock hjälpa till att förhindra att du lider av hunger. Som redan nämnts, när det gäller näringsvärde, är denna frukt överlägsen kött. Avokado har visat sig hjälpa till att förhindra utvecklingen av cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Förresten rekommenderar läkare att du inte konsumerar mer än en frukt varannan dag. Det rekommenderas att konsumera avokado för att förbättra anemi, gastrointestinala sjukdomar, gastrit, nedsatt sekretorisk funktion, högt blodtryck och åderförkalkning.
Avokado är också fördelaktigt för personer som lider av diabetes. Avokadoblad och skal anses vara anthelmintiska. Avokados fördelaktiga egenskaper är inte begränsade till att äta. Avokadoolja (innehållet i frukten kan nå 20-30%) används inom skönhetsområdet som en ingrediens i olika krämer och lotioner. Avokadoolja har antibakteriella egenskaper och främjar sårläkning, så den kan användas för att behandla sjukdomar som neurodermatit, psoriasis, eksem, seborré, hudsjukdomar och diates. Detta är en bra behandling för trofiska sår, brännskador, köldskador och liggsår. Vi har bara nämnt avokado kort, men deras fördelaktiga egenskaper är mycket olika.
