Hur man hanterar bukfetma
Bukfetma uppstår när midjemåttet överstiger 94 cm. Detta kan leda till stroke, hjärtinfarkt, diabetes, metabolt syndrom etc. och måste lösas tidigt.
Om du har bukfetma bör du vara försiktig med din kost, men du bör inte gå på en strikt diet. Det är viktigt att utesluta majonnäs och bakverk från kosten.
Det är också viktigt att röra på sig mer, så att du kan gå, värma upp och träna varje dag. Detta gäller särskilt för dem som ständigt sitter hemma eller arbetar på ett kontor.
Om du reser dig från datorn varje timme och gör några armhävningar eller knäböj kommer du att bli förvånad över hur mycket du kan åstadkomma på en månad.
Det är också värt att testa sig och söka råd från en endokrinolog om det behövs.
Referens: Bukfetma är en av de vanligaste kroniska sjukdomarna, vilket resulterar i ackumulering av överflödigt fett i bålen och inre organ.
Den här artikeln är endast i informationssyfte och påminner dig om att du bör rådfråga en professionell.
