Nápoje, ktoré zlepšujú kardiovaskulárne zdravie
Zvyčajný nápoj pomôže každému výrazne zlepšiť stav kardiovaskulárneho systému.
1. Voda
Ak ho nie je dostatok, krv začne hustnúť, čo sťažuje prácu srdca, čo vedie k ochabovaniu srdca.
2. Zelený čaj
Antioxidanty obsiahnuté v jeho zložení sú veľmi prospešné pre srdce a zabraňujú riziku vzniku ochorenia koronárnych artérií. Zelený čaj znižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a mŕtvici. Pomôcť môže pitie až 3 šálok zeleného čaju denne.
3. Červené víno
Obsahuje látky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a môžu zvyšovať hladinu dobrého cholesterolu.
4. Šťava z granátového jablka
Obsahuje polyfenoly, čo sú prírodné aktívne antioxidanty. Najlepšie je piť šťavu z granátového jablka pravidelne a prerušovane.
5. Káva
Podľa niektorých štúdií pitie kávy znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice o 20 až 40 percent. Lekári odporúčajú piť nie viac ako 4 šálky prírodnej kávy denne.
