Nebezpečenstvo nedostatku spánku pre ľudí s nadváhou
Zistili zvýšenú náchylnosť na nedostatok spánku.
Vedci z University of Alabama v Birminghame zistili, že ľudia s nadváhou sú náchylnejší na následky nedostatku spánku ako tí, ktorí ho nemajú. Odborníci urobili prieskum medzi 61 tínedžermi. Z toho 30 malo nadváhu alebo obezitu a 31 nie. Odborníci analyzovali údaje od apríla do októbra 2023.
Po dvoch nociach normálneho spánku účastníci štúdie jednu noc úplne spali (v priemere 8 hodín a 54 minút) a druhý deň obmedzili spánok (v priemere 4 hodiny a 12 minút). Zistilo sa, že náchylnosť na nedostatok spánku závisí od BMI. V súlade s tým dospievajúci s vyššou úrovňou obezity vykazovali zníženú kognitívnu výkonnosť a pozornosť po 4 hodinách spánku v porovnaní s účastníkmi s normálnou hmotnosťou. Nebol žiadny rozdiel, keď bol dostatok času na odpočinok.
Vedci tvrdia, že dospievajúci s nadváhou alebo obezitou môžu byť náchylnejší na negatívne účinky nedostatku spánku.
Zlepšenie hygieny a dĺžky spánku v tejto skupine môže mať pozitívny vplyv na kognitívne zdravie.
