Čo by starší ľudia nemali raňajkovať?
V priebehu rokov sa naše telá menia, výsledkom čoho sú nové potreby tela (presnejšie nás), ktoré treba brať do úvahy.
Jedným z príkladov je potreba správneho stravovania a dodržiavanie odborných rád. Vysvetlíme si potraviny, ktoré by starší ľudia nemali raňajkovať.
Údené a vyprážané jedlá majú negatívny vplyv na tráviaci systém. Ak chcete čeliť nežiaducim následkom konzumácie týchto potravín, vyhnite sa im ráno.
To isté platí pre lahôdkové mäso a iné ťažké jedlá.
Prípadne si môžete uvariť napríklad miešané vajíčka. Hlavná vec je, že miska neprihorí a nevysuší. Ďalšie možnosti raňajok pre seniorov schválené odborníkmi na výživu zahŕňajú kašu a varené vajíčka, ktoré sú ľahko stráviteľné a dodajú energiu na celý deň.
