Lenivá strava: mínus 12 kg za 2 týždne
Vysvetlíme vám jednoduchý denný stravovací plán, aby ste ho mohli ľahko dodržiavať.
raňajky. Vypijeme dva poháre vody. Na raňajky jeme len to, po čom naše srdce túži. Zároveň jedlo nezmývajte a 2 hodiny potom nepite.
večera. Vypijeme dva poháre vody. K dispozícii je aj obed, takže obedové menu nie je obmedzené. Zároveň nejedzte jedlo a nepite 2 hodiny po obede.
večera. Vypite pohár vody. Vypite dva, ak chcete. Večera je k dispozícii bez akýchkoľvek gastronomických obmedzení. Počas nasledujúcich 2 hodín neoplachujte jedlo ani nápoje.
Poznámka: Ak sa náhle rozhodnete pre občerstvenie (napríklad popoludňajšie občerstvenie), nezabudnite, že pred jedlom musíte vypiť dva poháre vody. Ak však máte malé množstvo jedla (sušienky, rožky, sendviče atď.), môžete vypiť iba jeden pohár.
Musíme uznať, že táto diéta urobila s váhou fanúšikov zázraky. Po takomto výživovom systéme sa jeho prívrženci môžu zbaviť 8-12 kg za 2 týždne.
