Kto z nich má väčšiu pravdepodobnosť, že bude trpieť duševnými poruchami: nočné sovy alebo ranné vstávanie?
Ľudia sa podľa chronotypu delia na „nočné sovy“ a „škovránkov“, ale to už nie je žiadna novinka.
Vedci sa rozhodli študovať vplyv tejto funkcie na duševné zdravie. Zahraniční vedci zistili, že nočné sovy častejšie trpia duševnými poruchami. Výsledky štúdie zverejnil Psychiatry Research.
Medzi poruchy ľudí, ktorí chodia radšej spať po polnoci, patria duševné poruchy a poruchy správania (depresie a úzkosti).
Analyzovaných bolo približne 74 000 dobrovoľníkov.
Ukazuje sa, že nočné sovy sa necítia dobre, keď nastane tma, a je u nich o 20 až 40 percent vyššia pravdepodobnosť, že budú mať zlú náladu ako ostatní ľudia.
Zatiaľ na to neexistuje presné vysvetlenie. Existuje verzia, v ktorej sa tendencia k poruchám vysvetľuje hypotézou „mentálnej po polnoci“. Táto teória naznačuje, že bdenie po polnoci zvyšuje riziko impulzívneho a úzkostného správania. Problému sa môžete vyhnúť tak, že budete každú noc spať 7 až 9 hodín. Taktiež, ak vás okolnosti nútia k nočnému životnému štýlu, mali by ste si vyvinúť iný spánkový rytmus.
